[...] na budowie czasu na siłownię brak... Boję się spadków, tego na co długo pracowałem w związku z czym zastanawiam się czy swojej pracy nie można wykorzystać chociaż trochę jako "dłuższy trening", wiem że to nie to samo jednak każda forma wypoczynku dobra W związku z powyższym zastanawiam się nad tym czy dobrym pomysłem byłoby dodanie jakiejś [...]
Mam pytanie odnosnie podawania swoich wyników, bo jest taki problem ze wiadomo na "suwnicy" na barki potrafie (jak chyba kazdy)wycisnąc no troche wiecej niz na "sztandze" jako wolny cięzar, tak samo z klatką, na sztandze 130-135 to max, na atlasie 120kg to kilka razy nawet machne. Dlatego jak ktos sie zapyta "ile cisniesz" na klate to powinienem [...]
[...] Jak podnosiłem maks 92 kg to teraz mogę o tym tylko pomarzyć. 75-80 kg to już dla mnie ogromny wysiłek. Nie wiem co jest grane. Stosuje Progresje i trening na masę, dieta jako taka jest + Mutant mass, zaczynam powili sie rozkręcać w bieganiu. Coraz częściej "boje" sie przystępować do treningu na klatę bo mi po prostu głupio ze nie ma [...]
[...] o tym PH nic nie znalazłem oprócz zdawkowych wypowiedzi, więc... Jak działa, co do tego? itd., itp. Chciałbym żeby się wypowiedział ktoś kompetentny, choć wiem, że takie osoby na soga nie polecą i być może uznają ten temat jako kolejny spam... Bądź co bądź zaryzykować zawsze warto Skład - 2a,3a Epithio-17a-methyl-17b-hydroxy-5a-androstane 10mg
[...] http://www.musculardevelopment.pl/content/view/337/1/ Dziś kupiłem za 10 zł 1 nr dwumiesięcznika Muscular Development i muszę powiedzieć ze jest wart tych pieniędzy. A swoja droga jest tam wiele ciekawych artykułów i ciekawostek, które mógłbym przepisać na forum ale nie wiem jak z prawami autorskimi itd. Starczy tylko podać źródło np? Pozdro
Więc tak jak w temacie, sprawdzajcie i mówcie co zle jest w tym planie . Poniedziałek: Klata + biceps + brzuch Klata: Wyciskanie płasko 4s 12/10/8/6 Wyciskanie na skosie do góry 4s 12/10/8/6 Rozpiętki na maszynie 4s 12/10/8/6 Biceps: Modlitewnik 4s 12/10/8/6 Unoszenie młotkowe 4s 10/8/6/4 Brzuch: Skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 5s [...]
[...] Pisze tutaj w trosce o mojego kolege. Ma 18 lat i jest ektomorfikiem. Cwiczy kilka miesiecy. ZDECDOWAL sie na cykl metki (troche za wczesnie ale to jego sprawa.) I myslimy jak powinien to wszystko brac. Chlopak do cyklu podszedl bardzo powaznie (za wczesnie... ale to juz wiemy) i chce go zrobic bezpiecznie. Ma do dyspozycji: 100 tabletek [...]
[...] A teraz pytania do Was:) zależy mi na brzuszku i pozbyciu się boczków(mam niewielkie ale sa), jednak moj problem jest wyjątkowy: boczki to stres-spłyca mi sie oddech jak sie denerwuje i czasem nie umiem go opanowac wiec to jest moj defekt:X :/ Co mam zrobic zeby sie tak nie blokowac, bo własnie wowaczas pojawiaja mi sie boczki:(((( [...]
[...] ale niezbyt ciężka ok 40 h tygodniowo Aktywnośc fizyczna:poza pracą żadna Możliwości treningowe:nieograniczone, dostęp do siłowni z wszelkim sprzętem, dostęp do diety jakiej chcę a także suplementów,w tym momencie mieszkam w UK.Poza pracą nie mam żadnych obowiązków więc możliwości działania są nieograniczone. Tak więc, proszę o wykładanie [...]
Witajcie. Mam do sprzedania następujące gry: Mirror's Edge na pc, gra raz użyta, sprawna w 100% gra jest z serii ea classic dokladnie taka sama jak tu Cena 25zł z kw Batman Arkham Asylum (PC) też raz użyty, z seri premium games dokładnie taki: Cena 35zł z kw Commandos Strike Force,wydanie premierowe takie: [...]
Witam Mam pytanie takie jak w temacie połączenie HP+Creakic, czy ktoś z was stosował takie połączenie?? Czy może lepiej zapodać HP+HP a co myślicie o HP+Clout?? Czy ewentualnie połącznie z jakimś stakiem który może jeszcze coś ciekawego wnieść w składzie do takiego połączenia?? Czy warto jeszcze do czegoś takiego dorzucić NO booster jakiś?? [...]
[...] do tego 1x siłke ( w przypadku 5 treningów SW) lub 2x siłke ( w przypadku 4 treningów SW). Wiem że conajmniej jeden dzień odpoczynku musi byc napewno. Poradzcie mi, jakim planem jechac. Myślałem o FBW ale nie wiem jak to ułożyc pod SW. Celem jest masa,choc doskonale rozumiem, że biorąc pod uwage to, że jestem ektomorfikiem( 62kg przy [...]
Jak w temacie mam do sprzedania koszulkę jak na zdjęciu. Koszulka jest nowa, wyciągnięta z opakowania wyłacznie w celu zrobienia zdjęcia. Rozmiar M ale wejdzie w nią każdy kto nosi rozmiar L. Na portalu aukcyjnym kosztuje 49,90 + kw. Ja sprzedaje za 45 zł i moje koszty wysyłki (list polecony ekonomiczny). Cena ostateczna, bez możliwości obniżania [...]
[...] dopingu i supli. Zdjęcie dodam w tygodniu. Plan którym trenuję już ponad 2 miesiące , Fbw 5x5, wgl interesuję mnie metody dawnych kulturystów: A SQ 5x5 WL 5x5 Wiosło 5x5 Dipsy 3x5 B SQ 5x5 Wycisk zza karku 5x5 MC 5x5 Biceps 3x5/3x8 Plan którym zrobiłem większe efekty przez 2 miesiące niż przez cały rok wczesniej. Diety jak narazie nie prowadzę.
Witam po pierwsze jak to jest z ta kawa. Szukale mw wyszukiwarce i jni twierdza ze zdecydowanie nie nalezy pic podczas cyklu inni ze w malych ilosciach.... Wiec jak??? kolejne pytanie czy dextroza wiele daje... bo wlasnie mi sie skonczyla i mysle czy dokupic a moze lepiej carbo??? i ostatnie... co jak skonczy mi sie juz kretka? co kupic?
Zastanawiam sie czy czasem nie robie jakiegos bledu w posilku po treningu, a mianowicie odrazu jak przyjde z treningu biore miske platkow i zalewam mlekiem, po jakiejs godzinie dopiero jem ryz z jajkiem, albo cos tego typu.Zmienic to czy jechac tak jak teraz ?
Witam W jaki sposód udałoby sie kupic w aptece CLOMID bez recepty ? Czy wogole jest to realne ? A Jak wy kupujecie clomid ? Na recepte, znajomości czy jakis inny sposób ?
Witam. Tak jak w temacie prosze o plan na rzezbe. Tak zeby cwiczyc 5 razy w tygodniu (Poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek,sobota).Głowie mi chodzi o wyrzezbienie brzucha , mam mam troszke za duzy Wiec prosze o zorganizowanie mi planu cwiczen (klatka piersiowa,biceps,triceps,barki,grzbiet,brzuch,nogi) Bardzo prosze , i z gory wielkie DZIEKI !! [...]